Zarządzanie czasem - jak sprawić, by doba miała tyle godzin, ile potrzeba
Czas jaki mamy do zagospodarowania jest taki sam dla nas wszystkich i wcale nie jest go tak dużo, jak nam się często pozornie wydaje. Co gorsza nie można go cofnąć, ani dokupić, ani zmagazynować i wykorzystać w dogodnej chwili, więc jeśli nie potrafimy spożytkować go w pełni, narażamy się na efekt śnieżnej kuli – obowiązków jest coraz więcej, a potrzebnego na ich wykonanie czasu coraz to mniej i mniej… Jak ustrzec się przed rozmaitymi pułapkami i stresorami, które utrudniają nam efektywne zarządzanie czasem i wykorzystać je na naszą korzyść? Jak rozprawić się ze „złodziejami czasu”, by sprawnie wyznaczać priorytety czy konsekwentnie i systematycznie realizować swe cele? Należy się tego po prostu nauczyć. Akurat na to warto znaleźć czas.2 dni szkoleniowe (12 godzin)
Prowadzący:
Trenerzy Laboratorium Nowych Perspektyw
Cena:
390 zł/os.
Skontaktuj się z namiKorzyści dla Uczestników szkolenia:
• Zapoznanie się z zasadami zarządzania czasem
• Praktyczne przećwiczenie kluczowych technik wspomagających efektywne gospodarowanie czasem
• Nabycie umiejętności pokonywania barier w zarządzaniu czasem
• Wypracowanie narzędzi przydatnych na stanowisku pracy zgodnych z osobistymi predyspozycjami i preferencjami
• Uczestnicy dowiedzą się, jak kierować zmianą osobistą
• Poznają i przećwiczą techniki redukcji stresu i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
• Zaplanują konkretne zmiany wraz z planem ich wdrożenia w życie po zakończeniu szkolenia
Program szkolenia:
1. PSYCHOLOGIA GOSPODAROWANIA CZASEM
• Sporządzanie budżetu czasu – na co zużywamy nasz czas
• Jak rozpoznać i pokonać najbardziej uciążliwych złodziei czasu (Tabela Spędzonego Czasu)
• Dlaczego doba trwa tylko 24 godziny – diagnoza motywacji odpowiedzialnych za marnotrawienie czasu
• Psychologiczne pułapki nieefektywnego działania – odwlekanie, perfekcjonizm, przeciążenie pracą, autohandicap
2. LEPSZE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
• Podnoszenie efektywności pracy, czyli jak pracować wydajniej przy takim samym nakładzie czasu i energii
• Organizacja pracy dzięki wyznaczaniu priorytetów
• Metody planowania i organizowania czasu pracy
• Strategie panowania nad czasem (Eisenhower, Covey, zasada Pareto, metoda ABC)
• Badanie i modyfikacja linii czasu (technika NLP)
• Filozofia i pragmatyka KAIZEN
• Siła zarządzania przez cele (MBO)
• Wykorzystanie indywidualnych predyspozycji osobowościowych w zarządzaniu czasem
3. ROZWÓJ OSOBISTY – JAK ELIMINOWAĆ NAWYKI, KTÓRE NAM SZKODZĄ, JAK TWORZYĆ NAWYKI, KTÓRE NAM SŁUŻĄ
• Technika TOTE – naucz się planować swój sukces
• Jak zmienić niewidzialne w widzialne – konstruowanie celów: planowanych efektów zmiany i jej wskaźników
• Asertywność – fundament efektywnego działania
• Jak „muszę” zamienić w „chcę” – program kształtowania osobistej skuteczności
• Stres jest złym doradcą – sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami
• Modelowanie doskonałości – dlaczego warto uczyć się na cudzych sukcesach w życiu i w biznesie
